Стартирайте a благодарност дневник и запишете поне три или четири кратки разсъждения всеки ден. Бъдете конкретни. Помислете за неща, които ви правят щастливи през всеки сезон от годината. Ако времето позволява, водете дневника си на открито.
Planetagarden
