Planetagarden
На средно силен огън в тиган с тежко дъно загрейте зехтина. Леко изпотете сладкия лук. Добавете разкъсаното зеле и се задушава леко, когато листата започват да стават яркозелени от тъпозелена деглазура с бялото вино. Подправете леко със сол и черен пипер.
- Кой вид зеле е най -здравословен?
- Как се яде руско зеле?
- С какво се съчетава добре Кейл?
- Кой е най -здравословният начин за готвене на зеле?
Кой вид зеле е най -здравословен?
Къдрава Кейл
"Това зеле, като повечето зеле, е с високо съдържание на калий, витамин В6 и много други антиоксиданти, има много пиперлив вкус и е леко горчив/остър “, казва регистрираният диетолог Мариана Даниела Торкия, д -р. д. Както всички останали къдраво зеле, също така е с високо съдържание на витамини К, С и В, както и на фибри и антиоксиданти.
Как се яде руско зеле?
- Загрейте зехтина в тиган на средно силен огън. Добавете чесъна и задушете за около минута или докато стане златист.
- Добавяне зеле и разбърквайте докато зеле е напълно покрит с масло. Добавете сол, черен пипер и вода. Покрийте и гответе за около 10 минути или докато зеле е мек и нежен. ...
- Сервирайте с любимото си месо.
С какво се съчетава добре Кейл?
Уникална комбинация от продукти, включително зеле, цвекло, лук, магданоз и къдраво зеле с резенчета портокал и пикантен винегрет. Вземете рецептата.
Кой е най -здравословният начин за готвене на зеле?
Препоръчваме Здрави Готвене на пара зеле за максимално хранене и вкус. Напълнете дъното на тенджера за пара с 2 инча вода. Докато чакате водата да заври бързо, нарязайте зеленчуците. Гответе на пара за 5 минути и разбъркайте с нашия средиземноморски дресинг и отгоре с любимите си незадължителни съставки.
