Planetagarden
- Можете ли да ядете листата на ряпа?
- Зеленчуците от ряпа полезни ли са за вас?
- Какво мога да направя с листа от ряпа?
- Каква е разликата между зелената ряпа и зелето ряпа?
Можете ли да ядете листата на ряпа?
Зеленчуци от ряпа са част от семейството на кръстоцветните зеленчуци, както и зелето и броколите. Те са с високо съдържание на хранителни вещества и с ниско съдържание на калории. Както коренът, така и листа от ряпа годни за консумация, но ряпа зеленина се отнасят специално за стъблото и листната зелена част на растението.
Зеленчуците от ряпа полезни ли са за вас?
Хранене и Ползи
Зеленчуци от ряпа опаковайте обилна доза витамини А и С. Една порция има дневна стойност на витамин А и а добре количество фибри, както и малки количества магнезий, витамин В6, калций и калий. The ряпа самият той има дори повече фибри и витамин С от зелени.
Какво мога да направя с листа от ряпа?
Използвайте ряпа зеленина като алтернатива на варен спанак или яка зелени! Те са вкусни, задушени или задушени като гарнитура с чесън, лук, зехтин и лимон или като допълнение към супи, яхнии и тестени изделия. Печете ги! Добавете на кубчета ряпа към следващото ви печено гърне или тиган с печени зеленчуци.
Каква е разликата между зеленчуците и ряпата?
„Зелените”Е общ термин, обхващащ зеленина, ряпа зеленина, горчица зелени, и зеле. Зеленчуци имат леко горчив вкус, докато горчицата и ряпа зеленина имат леко пикантен, пиперлив. Зелето е по -меко от всички останали зелени и често се консумира суров в салати.
