ползи от градинарството

Ползите от отглеждането на зеленчукова градина

• Подобрете здравето си. Консумирането на повече пресни плодове и зеленчуци е едно от най -важните неща, които можете да направите, за да останете здрави. ...
• Запазване пари на хранителни стоки. Едно от предимствата на насладата от градинските зеленчуци е намалената месечна сметка за храна. ...
• Излезте на открито упражнение. ...
• Градинарството е естествено стрес облекчител.

1. Защо градинарството е важно?
2. Какви са предимствата на градинарството?
3. Как зеленчуковото градинарство помага на околната среда?
4. Кои са петте причини, поради които зеленчуците са важни?

Защо градинарството е важно?

Зеленчуците се зареждат с най -важното хранителни вещества които насърчават по -добро здраве, включително антиоксиданти и витамини. Добавянето на пресни зеленчуци към ежедневните ви ястия е най -добрият начин да укрепите вашето здраве, както и здравето на вашите близки. По-специално децата ще се възползват от здравеопазването хранителни вещества от пресни зеленчуци.

Какви са предимствата на градинарството?

7 ползи от градинарството, които доказват, че помага на ума и тялото ви

• Градинарството изгаря много калории. ...
• Може да понижи кръвното Ви налягане. ...
• Прекарването на време навън е полезно за костите ви. ...
• Отглеждането на собствена храна може да ви помогне да се храните по -здравословно. ...
• Градинарството може да облекчи стрес. ...
• Тя може да осигури източник на общност.

Как зеленчуковото градинарство помага на околната среда?

От нарастващ твой собствен градина, вие сте този, който решава какво се случва във вашите растения и във вашата почва, което ви позволява да намалите количеството вредни химикали, замърсяващи нашите околен свят и водни пътища. Органично нарастващ вашата собствена храна е устойчива и подхранва почвата ви, като използвате безопасни и естествени торове и продукти.

Кои са петте причини, поради които зеленчуците са важни?

Топ 10 причини да ядете повече плодове и зеленчуци

• Плодовете и зеленчуците са чудесен източник на витамини и минерали. ...
• Можете да се насладите на разнообразие на вкусове и текстури. ...
• Много и много влакна. ...
• Те са нискокалорични и с ниско съдържание на мазнини. ...
• Защити срещу рак и други заболявания. ...
• Плодовете и зеленчуците ви помагат да поддържате добро здраве. ...
• Ниско съдържание на натрий и холестерол.