Какво е Griffonia Simplicifolia - Информация за Griffonia Simplicifolia

Griffonia simplicifolia е вид растение, намиращо се в западните части на Африка. Семената се използват като лекарство, тъй като съдържат химикал, наречен 5-хидрокситриптофан (5-HTP). Griffonia simplicifolia семената обикновено се използват през устата при депресия, тревожност, загуба на тегло, главоболие и безсъние.

1. Безопасно ли е 5-HTP да се приема всеки ден?
2. Защо 5-HTP е лош за вас?
3. Трябва ли да приемам 5-HTP сутрин или вечер?
4. Какво прави 5-HTP за отслабване?
5. Вреден ли е 5-HTP за черния дроб?
6. Как се чувствате 5htp??
7. Безопасен ли е 5-HTP в дългосрочен план?
8. Колко дълго 5-HTP остава във вашата система?
9. Може ли 5-HTP да ви направи раздразнителни?
10. Коя е най-добрата марка на 5-HTP?
11. Колко 5-HTP трябва да приема?
12. Повишава ли 5-HTP кръвното налягане?
13. По-добър ли е 5-HTP от антидепресантите?
14. Кое е по-добре L триптофан или 5-HTP?
15. Как мога да увелича естествено нивата на серотонин?
16. Можете ли да смесите мелатонин и 5-HTP?
17. Как мога да получа 5-HTP естествено?
18. Можете ли да пиете алкохол с 5-HTP?
19. Има ли 5-HTP симптоми на отнемане?
20. Какво причинява нисък серотонин?
21. Как мога да увелича естествено серотонина и допамина?

Безопасно ли е 5-HTP да се приема всеки ден?

Когато се приема през устата: 5-HTP е ВЪЗМОЖНО БЕЗОПАСНО кога приемане през устата по подходящ начин. Той е използван безопасно в дози до 400 mg дневно в продължение на до една година. Но някои хора, които са взели 5-HTP са развили състояние, наречено синдром на еозинофилия-миалгия (EMS).

Защо 5-HTP е лош за вас?

Твърде много 5-HTP в тялото ви може да предизвика скок в нивата на серотонин, което води до странични ефекти като: тревожност. треперене. сериозни сърдечни проблеми.

Трябва ли да приемам 5-HTP сутрин или вечер?

Ако предпочитате предприеме само една доза (или иначе не помня, че трябва предприеме добавка 2-3 пъти на ден), препоръчва се вземете 5-HTP преди лягане, тъй като потенциално ще ви направи сънливи.

Какво прави 5-HTP за отслабване?

Известен със способността си да популяризира отслабване, 5-HTP е доказано, че намалява апетита. Изглежда, че направете това чрез стимулиране на производството на серотонин в мозъка. Докато 5-HTP все още не е широко проучен, някои човешки и двойно-слепи проучвания са показали това 5-HTP насърчава отслабване.

Вреден ли е 5-HTP за черния дроб?

Има а малък риск на развиващи се черен дроб токсичност при употреба 5-HTP. L-триптофан, а тясно свързан химикал, беше изтеглен от рафтовете през 1989 г., когато беше свързан с черен дроб провал в а малко хора приемат на добавка.

Как се чувствате 5htp??

5-HTP може да увеличи чувството за пълнота, причинявайки Вие да ядете по -малко и да отслабнете. Отслабването може да увеличи производството на хормони, които да те накарам да се почувстваш гладен. Тези чувства на постоянен глад могат направете отслабване неустойчиво в дългосрочен план (3, 4 , 5 ).

Безопасен ли е 5-HTP в дългосрочен план?

5-HTP самостоятелно противопоказан за дълго-срок използвайте

Най -значимите странични ефекти и нежелани реакции могат да възникнат при дълго-срок употреба (много месеци или повече време). Администрация на 5-HTP самостоятелно изчерпва катехоламините (допамин, норепинефрин и епинефрин).

Колко дълго 5-HTP остава във вашата система?

Биологичният полуживот на 5-HTP варира от 2.2 до 7.4 часа, а плазменият клирънс варира от 0.10 към 0.23 1/кг/час.

Може ли 5-HTP да ви направи раздразнителни?

Дори ако Вие случайно да получите чиста партида от 5-HTP, ефектите на добавката не винаги могат да бъдат доброкачествени. Потребители мога стават маниакални, неспокойни, раздразнителен, и (макар и по -рядко) депресиран, според проучване в Архива на неврологията. Това е още по -голяма причина за използване 5-HTP с повишено внимание - или да се избягва.

Коя е най-добрата марка на 5-HTP?

Списък на добавките 5-HTP

• 5-HTP вложени естествени вещества. Nsted Naturals извършват четири етапа на тестове върху своите 5-HTP добавки. ...
• Суонсън 5-HTP максимална якост. Суонсън е сертифициран по GMP производител на 5-HTP. ...
• Natrol 5-HTP. Добавката 5-HTP на Natrol бавно освобождава 5-HTP за 10 часа. ...
• Myprotein 5-HTP капсули.

Колко 5-HTP трябва да приема?

Няма конкретна препоръчителна дневна доза за 5-HTP. Повечето хора ще го направят предприеме 50–100 mg на ден след започване на по -ниска доза от 25 mg и увеличаване на дозата седмично. Човек трябва да прочете етикета на добавката си и да говори с лекар, преди да вземе някаква добавка.

Повишава ли 5-HTP кръвното налягане?

Тъй като антидепресантите обикновено действат чрез увеличаване на серотонина в мозъка, 5-HTP може да се комбинира с тези лекарства причиняват високо концентрации на серотонин. Наличието на твърде много серотонин може да доведе до серотонинов синдром, сериозно състояние, характеризиращо се с опасно висока сърдечна честота, кръвно налягане, и температура.

По-добър ли е 5-HTP от антидепресантите?

The 5-HTP беше установено, че е толкова ефективен, колкото антидепресант, с по -малко странични ефекти. Малкото проучване, което наистина отговаря на критериите за качество, установи това 5-HTP работил по-добре от плацебо за облекчаване на депресията.

Кое е по-добре L триптофан или 5-HTP?

5-HTP обикновено се препоръчва над л-триптофан тъй като преминава през кръвно-мозъчната бариера с по-висока скорост, се превръща в серотонин по-ефективно, отколкото л-триптофан, и има по -изразен антидепресивен ефект.

Как мога да увелича естествено нивата на серотонин?

Прочетете, за да научите за различните начини да се увеличаване на серотонина по естествен път.

1. Храна. Не можете да получите директно серотонин от храната, но можете да получите триптофан, аминокиселина, която се превръща в серотонин в мозъка ви. ...
2. Упражнение. ...
3. Ярка светлина. ...
4. Добавки. ...
5. Масаж. ...
6. Индукция на настроението.

Можете ли да смесите мелатонин и 5-HTP?

Не са намерени взаимодействия между 5-HTP и мелатонин. Това не означава непременно, че не съществуват взаимодействия. Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни услуги.

Как мога да получа 5-HTP естествено?

Не можеш вземете 5-HTP от храната. Аминокиселината триптофан, която тялото използва направи 5-HTP, може да се намери в пуйка, пиле, мляко, картофи, тиква, слънчогледови семки, ряпа и зеленчуци и морски водорасли.

Можете ли да пиете алкохол с 5-HTP?

Вие не трябва пия алкохол докато приемате 5-HTP или всяка друга билкова добавка. Рискът от смесване алкохол и 5-HTP са неизвестни, но някои хора твърдят, че са имали гърчове и сериозно здравословно състояние, наречено серотонинов синдром.

Има ли 5-HTP симптоми на отнемане?

Въпреки че не се съобщава често, това е възможно е, че ако добавката с 5-HTP е внезапно спряно или драстично намалено, оттегляне може да се появи симптом. Някои потребители съобщават за замаяност няколко дни след спирането 5-HTP докато те съобщават за лошо настроение или умора до една седмица след спирането на употребата 5-HTP.

Какво причинява нисък серотонин?

Причини на нисък серотонин

а беден диета. хроничен стрес. липса на излагане на естествена светлина. неадекватни нива на упражнения.

Как мога да увелича естествено серотонина и допамина?

10 начина да Увеличете допамина и Естествено серотонин

1. Упражнение. Редовните упражнения за поне 30 минути всеки ден подобряват цялостното настроение. ...
2. Прекарвайте време сред природата. В предишните поколения хората прекарват по -голямата част от времето си на открито. ...
3. Хранене. Диетата също може да повлияе на психичното здраве на човека. ...
4. Медитация. ...
5. Благодарност. ...
6. Етерични масла. ...
7. Постигане на целта. ...
8. Щастливи спомени.