тиквичките са с високо съдържание на витамин к

Най-добре проучените включват: Костно здраве. Тиквички е богат в антиоксидантите лутеин и зеаксантин, както и витамин К и магнезий, всички от които могат да помогнат за укрепване на костите (39, 40).

1. Какви зеленчуци са с високо съдържание на витамин К?
2. Какви зеленчуци мога да ям, докато съм на варфарин?
3. Защо тиквичките са вредни за вас?
4. Какви зеленчуци можете да ядете при разредители на кръвта?
5. Яйцата с високо съдържание на витамин К?
6. Има ли авокадо витамин К??
7. Можете ли да ядете портокали, докато приемате варфарин?
8. Доматите с високо съдържание на витамин К?
9. Можете ли да ядете банани, докато приемате варфарин?
10. Какво прави тиквичката с тялото ви?
11. Дали тиквичките причиняват газове?
12. Тиквичките са лесни за смилане?
13. Краставиците са с високо съдържание на витамин К?
14. Можете ли да ядете салата на разредители на кръвта?
15. Сиренето е с високо съдържание на витамин К?
16. Какви храни сгъстяват кръвта ви?
17. Какви плодове са с високо съдържание на витамин К?
18. Какви храни не съдържат витамин К?
19. Сгъстява ли кръвта ви авокадото?
20. Кой витамин К е най -добър?
21. Може ли човек на варфарин да яде авокадо?

Какви зеленчуци са с високо съдържание на витамин К?

Витамин К се намира в следните храни: Зелени листни зеленчуци, като зеле, спанак, ряпа зеленина, нашийници, Манголд, горчица, магданоз, ромен и зелена листна салата. Зеленчуци като брюкселско зеле, броколи, карфиол и зеле. Риба, черен дроб, месо, яйца и зърнени храни (съдържат по -малки количества ...

Какви зеленчуци мога да ям, докато съм на варфарин?

Тези, на които е предписано a разредител на кръвта, като Кумадин, са казани да избягвайте храни с високо съдържание на витамин К, защото това ще противодейства на ефектите на разредител на кръвта. Листен зеленчуци (напр.g. зеле, яки, ряпа зелени, мангал, салата зелени, магданоз, спанак) са най -високите източници на витамин К.

Защо тиквичките са вредни за вас?

Друг потенциален страничен ефект от яденето в суров вид тиквички е подут. Това се причинява от хранителни вещества като целулоза, структурен компонент на растителните клетъчни стени и разтворими фибри, които ферментират от вашите здрави чревни бактерии и произвеждат газ като страничен ефект (4).

Какви зеленчуци можете да ядете при разредители на кръвта?

Яжте умерено тези храни:

• Аспержи.
• Броколи.
• брюкселско зеле.
• Карфиол.
• Зелен лук.
• Кейл.
• Магданоз.
• Спанак.

Яйцата с високо съдържание на витамин К?

10 млечни храни и Яйца с високо съдържание на витамин К

Млечни храни и яйца са прилични източници на витамин К2. Точно като месото, тяхното витамин съдържанието зависи от диетата на животното, а стойностите варират в зависимост от региона или производителя.

Има ли авокадо витамин К??

За щастие, Витамин К изобилства от много лесни за намиране и лесни за отглеждане плодове и зеленчуци. Диетични източници на Витамин К включват листни зеленчуци като манголд, колбаси, зеле и спанак. The витамин се среща и в плодове, включително сини сливи, киви, къпини, боровинки и любимите ни, авокадо!

Можете ли да ядете портокали, докато приемате варфарин?

Грейпфрут, Севиля или тангело портокали и сок от грейпфрут

Макар че тези плодове и техните сокове не са с високо съдържание на витамин К, те могат влияят как варфарин работи по други начини. Избягвайте ги, освен ако Вашият лекар или фармацевт не Ви каже те са безопасни за Вие.

Доматите с високо съдържание на витамин К?

Да знаеш за витамин К е ключът към управлението му във вашата диета. Има различни зеленчуци, които съдържат по -ниски количества витамин К. Те включват: Домати.

Можете ли да ядете банани, докато приемате варфарин?

Така че, вървете банани! Но не забравяйте Яжте зелено банани в нормални порции и се уверете Вие продължавайте да тествате редовния си кръвен тест, за да сте сигурни, че INR не пада под целевия ви диапазон.

Какво прави тиквичката с тялото ви?

Тиквички е а универсална тиква, богата на витамини, минерали и растителни съединения. Той може да предложи няколко ползи за здравето, вариращи от подобрено храносмилане до а по -нисък риск на сърдечно заболяване. Тиквички може да помогне Вашият костите, щитовидната жлеза и простатата. Ако ти си любопитно, опитайте да добавите този мек, мек плод към Вашият диета днес.

Дали тиквичките причиняват газове?

Има много зеленчуци там направете не създават газ. Зеленчуци за ядене: спанак, краставици, маруля, сладки картофи и тиквички всички са чудесни за ядене и направете не причина подуване на корема.

Тиквичките са лесни за смилане?

The най -лесно зеленчуци към смилаем сурови са:

Летни тикви (жълти и тиквички)

Краставиците са с високо съдържание на витамин К?

2) Костно здраве

142 грама (g) чаша нарязани, белени, сурови краставица осигурява 10.2 микрограма (mcg) от витамин К, според Министерството на земеделието на САЩ (USDA).

Можете ли да ядете салата на разредители на кръвта?

Ново проучване показва, че въпреки предупрежденията на лекарите да се обратното -- можеш да ядеш листни зеленчуци, богати на витамин К, ако Вие вземат разредител на кръвта варфарин.

Сиренето е с високо съдържание на витамин К?

често срещани сирена с най -висок количество от витамин K2 на 50-грамова порция включва: 50 микрограма в Munster. 34 микрограма в Камамбер. Около 32 микрограма в Едам и на възраст Гауда.

Какви храни сгъстяват кръвта ви?

Храни с повече от 100 мкг на порция:

• ½ чаша варено зеле (531 мкг)
• ½ чаша сварено спанак (444 мкг)
• ½ чаша сварено зеленина (418 мкг)
• 1 чаша сварено броколи (220 мкг)
• 1 чаша сварено брюкселско зеле (219 мкг)
• 1 чаша сурово зеленина (184 мкг)
• 1 чаша от суров спанак (145 мкг)

Какви плодове са с високо съдържание на витамин К?

Хранителни източници на витамин К

Какви храни не съдържат витамин К?

Храни с ниско съдържание на витамин К

• Сладка царевица.
• Лук.
• Скуош.
• Патладжан.
• Домати.
• Гъби.
• Сладки картофи.
• Краставици (сурови)

Сгъстява ли кръвта ви авокадото?

Храни със салицилат, като напр авокадо, някои плодове, люти чушки и череши също могат да се запазят кръв от съсирването. Необходими са повече проучвания, за да се види дали те са толкова ефективни, колкото лекарствата с рецепта.

Кой витамин К е най -добър?

Витамин К вероятно играе важна роля в съсирването на кръвта и насърчава доброто сърце и здравето на костите. Някои изследвания показват, че К2 може да превъзхожда К1 в някои от тези функции, но са необходими допълнителни изследвания, за да се потвърди това. За оптимално здраве се съсредоточете върху увеличаването на хранителните източници и на двете витамин К1 и К2.

Може ли човек на варфарин да яде авокадо?

Авокадо се съобщава, че намалява ефективността на варфарин (Кумадин). Намаляване на ефективността на варфарин (Кумадин) може да увеличи риска от съсирване. Не е ясно защо може да възникне това взаимодействие. Не забравяйте редовно да проверявате кръвта си.